海报新闻记者 田柳 北京报说念丝袜美腿图片

　　8月6日，国度卫生健康委举行“时令气节与健康”新闻发布会。会上，北京中医药大学东直门病院主任中大夫龚燕冰保举了几种在夏秋交叠的季节养生保健的重要。

　　龚燕冰暗意，立秋天然是秋季的第一个气节，但现在高温煦高湿度仍然盛行。东说念主们也容易出现行动乏力、头晕昏千里、口中黏腻等症状，在中医来讲，很可能便是潮湿困脾的施展。中医讲，脾是后天之本，喜燥恶湿，这种湿的征象对脾脏的启动有一定影响，特别是关于一些脾虚的东说念主群丝袜美腿图片，这些症状可能更为彰着。

　　“保举各人肤浅不错食用一些药膳粥，将一些具有健脾利湿功效的药食材加到粥内部。字据个东说念主的口味，不错酌情加一些莲子、山药、茯苓、薏米，这些王人能健脾利湿。还保举给各人一款芡实茯苓茶。芡实又叫‘鸡头米’，具有健脾祛湿、固精气的作用。茯苓是一个利水渗湿、健脾胃的药物，亦然食品。每种取10克加入到500毫升的水中煮水喝，不错改善上述症状，以及下肢疲乏、头脑昏千里、肉体浮肿、泻肚等症状。”

　　另外，网崇高行的晒后背，亦然一种传统的中医养生重要。行使太阳的映照和大天然的阳气，来训导肉体的阳气，在伏天晒后背亦然稳当中医冬病夏治的表面。冬天手脚特别怕凉的病东说念主、中医所讲的阳虚的病东说念主或体质软弱的东说念主，以及寒湿比拟重的东说念主王人适应晒后背。

　　“在上昼8点到10点的时段，下昼3、4点钟后的时段，紫外线强度比拟弱丝袜美腿图片，阳光也比拟柔软，这些时段比拟适应晒后背。一般不错先晒15分钟、20分钟，按序渐进地不错加多到30分钟，要以我方嗅觉欢娱为度。但患有高血压等慢性病或皮肤病的患者，以及容易上火、有干冷症的东说念主群，一经要把稳。”龚燕冰领导。